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2011年11月29日 (火)

管理状況覚書

2010年 秋
体脂肪率:23%

2011年 冬
体脂肪率:19%

2011年 夏
体脂肪率:15%

2011年 秋
体脂肪率:13%

 体脂肪率10%以下にならないこと、BMIは20以下にならないことを目安に試行錯誤してまいります。(超高齢ではBMI 18前後がベストとも言われておりますが、まだしばらく先の話であります。)

 失礼します。

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